Obsah lekárničky na cesty a turistiku

Zawartość turystycznej apteczki powinna być kompromisem między wagą a możliwością opatrzenia najczęstszych urazów i nagłych komplikacji zdrowotnych.

1. Leczenie ran, otarć i pęcherzy

To absolutna podstawa. W górach łatwo zadrapiesz się o skałę lub zrobisz pęcherze od butów.

Dezynfekcja: Spray (np. Dettol) jest praktyczniejszy niż chusteczki.

Plastry na pęcherze: Plastry hydrokoloidowe (np. Compeed) działają jak „druga skóra” i potrafią uratować wędrówkę.

Sterylne gaziki: Do przykrycia większych i bardziej otwartych ran.

Paski zamykające (Steri-strips): Plastry do szybkiego ściągania głębszych ran ciętych.

• Klasyczne plastry: Różne rozmiary, najlepiej wodoodporne i elastyczne, plus plaster w rolce do mocowania.

2. Unieruchomienie i podparcie (Skręcenia i złamania)

Bandaż elastyczny: Przynajmniej jeden szerszy do wzmocnienia skręconej kostki lub kolana.

Gotowy bandaż (nr 2 lub 3): Sterylny bandaż z poduszeczką do szybkiego opatrzenia krwawienia.

Chusta trójkątna: Uniwersalna pomoc do unieruchomienia ręki lub mocowania szyny.

3. Podstawowe leki (bez recepty)

• Przeciw bólowi i stanom zapalnym: Ibuprofen (Ibalgin) na stany zapalne, Paracetamol (Paralen) na gorączkę. Wystarczy kilka tabletek w blistrze.
• Na biegunkę: Loperamid (Imodium) lub węgiel aktywowany.
• Leki przeciwhistaminowe: Przeciw reakcji alergicznej (tabletki) i żel na ukąszenia owadów (Fenistil).
• Krople do oczu: Do wypłukania kurzu, pyłków lub owadów z oka.

4. Narzędzia i akcesoria

• Koc termiczny: Bezwzględna konieczność! Zapobiega wychłodzeniu rannego podczas oczekiwania na pomoc.
• Nożyczki i pęseta: Małe nierdzewne nożyczki z tępą końcówką i metalowa pęseta do drzazg czy kleszczy.
• Agrafki: Do szybkiego przypięcia chusty lub rozdartego ubrania.
• Rękawiczki jednorazowe: Co najmniej 1–2 pary (nitrylowe) dla higienicznej ochrony podczas opatrywania innej osoby.