Obsah lekárničky na cesty a turistiku

Obsah turistickej lekárničky by mal byť kompromisom medzi hmotnosťou a schopnosťou ošetriť najčastejšie úrazy a náhle zdravotné komplikácie.

1. Ošetrenie rán, odrenín a pľuzgierov

Toto je absolútny základ. Na horách sa ľahko poškriabete o skalu alebo si urobíte pľuzgiere z topánok.

Dezinfekcia: Sprej (napr. Dettol) je praktickejší než obrúsky.

Náplasti na pľuzgiere: Hydrokoloidné náplasti (napr. Compeed) fungujú ako „druhá koža“ a dokážu zachrániť túru.

Sterilné gázové štvorce: Na prekrytie väčších a otvorenejších rán.

Mašličky (Steri-strips): Náplasti na rýchle stiahnutie hlbších rezných rán.

• Klasické náplasti: Rôzne veľkosti, ideálne vodeodolné a elastické, plus náplasť v cievke na fixáciu.

2. Fixácia a podpora (Podvrtnutia a zlomeniny)

Elastický obväz: Aspoň jeden širší na spevnenie vyvrtnutého členka alebo kolena.

Hotový obväz (č. 2 alebo 3): Sterilný obväz s vankúšikom na rýchle ošetrenie krvácania.

Trojcípa šatka: Všestranná pomôcka na znehybnenie ruky alebo fixáciu dlahy.

3. Základné lieky (Voľnopredajné)

• Proti bolesti a zápalu: Ibuprofén (Ibalgin) na zápaly, Paracetamol (Paralen) na teplotu. Stačí pár tabliet v blistri.
• Proti hnačke: Loperamid (Imodium) alebo živočíšne uhlie.
• Antihistaminiká: Proti alergickej reakcii (tablety) a gél na poštípanie hmyzom (Fenistil).
• Očné kvapky: Na vypláchnutie prachu, peľu alebo hmyzu z oka.

4. Nástroje a doplnky

• Izotermická fólia: Absolútna nevyhnutnosť! Zabraňuje podchladeniu zraneného pri čakaní na pomoc.
• Nožničky a pinzeta: Malé nerezové nožnice s tupou špičkou a kovová pinzeta na triesky či kliešte.
• Zicherky: Na rýchlu fixáciu šatky alebo roztrhnutého oblečenia.
• Jednorazové rukavice: Aspoň 1–2 páry (nitrilové) pre hygienickú ochranu pri ošetrovaní cudzej osoby.