Vrch Poludnica:

ktorý sa nachádza na okraji Nízkych Tatier, je akoby rozhľadňou do širokého okolia. Po výstupe sa nám odkryjú výhľady na hrebeň Nízkych Tatier, Západné Tatry ale aj kúsok Vysokých Tatier s majestátnym Kriváňom. Pri pohľade z Poludnice neunikne nášmu zraku ani rozľahlý Liptov a Liptovská Mara so vzdialeným Veľkým Chočom.

Práve pre tieto nezvyčajné výhľady je Poludnica tak vďačným cieľom pre turistov. Avšak nie iba preto. Počas výstupu nás bude stále obklopovať pôsobivo zachovalá príroda, navštívime jaskyňu Kamenné Mlieko, kde sa ukrývali židovskí utečenci počas 2. svetovej vojny. Vybavíme sa teda aj nejakým osvetlením ak by sme chceli jaskyňu dlhú asi 40 m preskúmať. Jaskyňa je dostatočne široká tak nie je sa čoho báť. Názov vrcholu Poludnica si vymysleli pôvodní obyvatelia Liptova, pretože vedeli, že keď slnko vylezie nad kopec, môžu očakávať poludnie. Pri svojej výške 1 548 m n. m bude preto pre nás stredne náročnou turistikou. Začíname v Liptovskom Jáne pri hoteli Strachanovka a vydáme sa zelenou značkou popri vleku prudkým stúpaním odkiaľ sa nám už na začiatku otvorí pohľad na Liptovský Ján a Západné Tatry a vôjdeme do zachovalého lesa, ktorým budeme s radosťou prechádzať. Zelená značka nás zavedie až na rázcestie, kde sa vydáme po žltej značke . Tu už začne náročnejšie stúpanie, ale prekvapenie nás neminie. Čoskoro natrafíme na jaskyňu Kamenné Mlieko. Tesne pred vrcholom sa ešte zastavíme na Prednej Poludnici, ktorá nám poskytne príležitosť na oddych a rozhliadnutie sa do širokého okolia. Odtiaľto je to už len kúsok na miesto vrcholu, ktoré má svoje pútavé kúzlo. Pre návrat môžeme zvoliť pôvodnú trasu, ale ak chceme pocítiť krásu pôvodnej prírody môžeme sa vybrať po modrej značke k miestu pomenovanom Kúpeľ. Cestu nám možno budú zriedkavo hatiť popadané stromy ale pridanou hodnotou budú nezvyčajné skalné steny a jaskynné útvary. Nakoniec sa vrátime modrou značkou a hustým lesom na rázscestie pri žltej značke, kde sme už boli pri výstupe a pôvodnou trasou do Liptovského Jána, kde si môžeme dať chutný obed alebo využiť miestnu liečivú minerálnu vodu a kúpele na regeneráciu.